Selon une étude américaine (menée par le « Consumer Reports »), la psychothérapie s’est avérée aussi efficace que les médicaments pour soulager les symptômes de la dépression et de l’anxiété.
Selon une étude américaine (menée par le « Consumer Reports »), la psychothérapie s’est avérée aussi efficace que les médicaments pour soulager les symptômes de la dépression et de l’anxiété.
La psychothérapie s’est également avérée utile pour aider les personnes à :
- développer une meilleure prise de conscience psychologiques, des capacités de réflexion et d’élaboration
- apprendre à communiquer plus efficacement (et donc avoir des relations plus harmonieuses)
- apprendre à résoudre les conflits internes et interpersonnels,
- gérer, réduire ou soulager les symptômes de détresse émotionnelle,
- développer un meilleur fonctionnement social, relationnel ou professionnel,
- poursuivre leur développement personnel (couple, travail, études etc.) et
- reconstruire leur vie après un trauma et une agression.