L’efficacité d’une thérapie peut être améliorée par les lectures, je vous en conseillerai donc pour ceux qui le souhaitent. Voici un article sur la bibliothérapie (source:nouvelobs.com)
Contre la dépression, des bouquins sur ordonnance
En Angleterre, après le sport sur ordonnance, c’est au tour de la lecture. Les médecins anglais pourront bientôt prescrire à leurs patients un abonnement à la bibliothèque de leur quartier, assorti d’une liste de livres conseillés.
Les personnes atteintes de troubles – s’ils sont modérés – tels que la dépression, l’anxiété ou l’hypocondrie pourront donc se soigner en lisant de la psychologie populaire, à choisir parmi une liste de trente livres établie par l’organisme caritatif Reading Agency (l’agence de lecture).
L’association a également mis au point une sélection de romans et de recueil de poésie « dope moral », pour mettre les lecteurs de bonne humeur.
Le programme est déjà en place depuis 2005 au Pays de Galle, sous l’impulsion du professeur Neil Frude, consultant en psychologie. Il y aurait aujourd’hui 30 000 livres empruntés chaque année, rapporte le Guardian.
Un traitement efficace ?
Une étude récente, publiée dans la revue scientifique en ligne, PLOS one, suggère que les livres de thérapie comportementale et cognitive seraient un traitement efficace contre la dépression.
Pour cette étude, les chercheurs écossais ont comparé l’évolution de plus de 200 patients diagnostiqués dépressifs, dont la moitié était sous antidépresseurs. La moitié ont reçu un livre de « self-help » (auto-aide) – « Overcoming depression » (« Dépasser la dépression ») dont l’auteur, Chris Williams, est l’un des chercheurs – et ont rencontré plusieurs fois un psychologue pour travailler sur ce support.
Après quatre mois, les patients utilisant ces livres avaient un degré de dépression significativement plus bas et géraient mieux leur dépression après un an, rapportent les chercheurs.
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Illustration: Van Prociuncula